인류의 건강과 행복

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                              골반이 움직이지 않도록 가볍게 누르고 있읍니다 .
 ② 왼다리의 외선 --- 왼다리의 발끝을 바깥쪽으로 눌러 비틀어지는 정도를 봅니다 .
 ③ 오른다리의 내선 --- 위와 같이 오른다리의 발꿈치를 축으로하여 , 발끝을 안쪽으로 눌러 비틀어지는 정도를 봅니다 .
 ④ 오른다리의 외선 --- 오른다리의 발끝을 바깥으로 눌러 , 비틀어지는 정도를 봅니다 .

        ◆ 두 다리의 내전 , 외전의 알아보기 방법
  바로 누은 자세에서 알아봅니다 .
⑤ 왼다리의 내전 --- 왼 다리의 무릎을 세워서 , 발꿈치와 발끝을 오른 무릎의 옆에 붙입니다 . 왼 무릎을 안쪽으로 밀어 , 쓰러지는 정도를 봅니다 . 그 사이 , 골반이 수평으로 유지되도록 , 한 손으로 가볍게 누르고 있읍니다 .
⑥ 왼다리의 외전 --- 그 상태에서 , 왼 무릎을 바깥으로 밀어 , 벌어지는 정도를 봅니다 . 골반이 수평으로 유지되도록 , 오른 허리를 ( 옮긴이 : 장골극 ) 가볍게 누르고 있읍니다 .
⑦ 오른다리의 내전 --- 오른 다리의 무릎을 세워서 , 발꿈치와 발끝을 왼 무릎의 옆에 붙입니다 . 오른 무릎을 안쪽으로 밀어 , 쓰러지는 정도를 봅니다 .
⑧ 오른다리의 외전 -- 오른 무릎을 밀어 , 벌어지는 정도를 봅니다 .

        ◆ 스스로 알아보기 방법
  이상의 ① ~ ⑧ 을 알아본 결과로부터 , 다리형을 판단합니다 .
   L 형 --- ② + ③ ( 왼다리가 바깥으로 , 오른다리가 안쪽으로 비틀어지기 쉽다 )
                ⑥ + ⑦ ( 왼 무릎이 바깥으로 , 오른 무릎이 안쪽으로 쓰러지기 쉽다 )
   LO  형 --- ⑥ + ⑧ ( 왼다리의 외전도가 오른다리의 외전도보다 크다 )
   LX  형 --- ⑤ + ⑦ ( 오른다리의 내전도가 왼다리의 내전도보다 크다 )

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