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- 2026년 10월 20일(화) 달리기(9.70km)(2)
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@ 2026년 10월 20일(화) 오후 4시 28분 달리기 @
거리 : 2.43km, 13분 49초
거리 : 4.87km, 27분 30초
거리 : 7.28km, 41분 09초
거리 : 9.70km, 54분 48초
평균 속도 : 10.5km/h
평균 케이던스 : 171
심박수 : 171
총거리 : 9.70km, 54분 48초
사이드바1
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- 가을햇살-코뮌
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- 큰 강의 시작과 끝은 어차피 알 수 없는 일이지만 물길을 항상 맑게 고집하는 사람과 친하고 싶다. 내 혼이 잠잘 때 그대가 나를 지켜보아주고 그대를 생각할 때면 언제나 싱싱한 강물이 보이는 시원하고 고운 사람을 친하고 싶다.
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심박수 171이면.. 몸에 심한 무리가 갈거 같습니다. 운동전 심박수가 90이 넘어가는 피로한 상태서 이렇게 뛰다간 사단납니다.건강을 위해 보폭을 역간더 크게 가볍게 심박수140 이하로 달리실 것을 간곡히 요청드려요
- 건강연구소장 드림
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아, 그렇군요. 잘 몰랐습니다. 심박수 140 이하로 달리도록 노력하겠습니다. 알려주셔서 정말 고맙습니다!^^부가 정보