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오늘은 아침부터 일진이 참 사나웠습니다.
그래도 돈과 관련한 일이니 그냥 다행이다 싶습니다.
여튼 오늘 인디스페이스에서 영화를 보고 진보네 9살 생일잔치에도 가보고
혹 시간이 좀 되면 롯데호텔 노동자들이 하는 문화제도 살짝 가볼까 하는 생각도 있슴다.
시간되면 같이 가는 것도 좋겠단 생각이 드는데요.
여튼 오늘 함 가봐서 금욜 만남 사전답사를 할까하지요.
그래서 '초대' 관련한 공지는 갔다 와서 하지요. ^^
저는 자전거를 타고 갈 생각이에요.
제 자전거가 아니라 좀 걱정은 되는데
그래도 자꾸 자꾸 자전거를 타려고요.
어제 만난 k씨도 자전거를 타니 몸이 건강해져서 좋다고 하고..
지금 제가 무척 안좋거든요. 혈압 때문에 하루 하루가 좀 무거워요.
혈압 올리기 프로젝트를 위해서 자전거를 타고 다닌다.
인디스페이스까지 거리를 재보니 11km, 뭐 한 40분 걸린다고 하니..
제 경우는 한 1시간 20분 걸리리라 봅니다.
자전거를 타면 기분도 참 좋아지는데 건강까지 좋아진다면..
쫌...행복해질 듯 하네요.
그럼 이따 봐요~~
(한줄을 위해 포스팅을 하려니..참 머쓱하네요. )
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말걸기
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자전거를 좀 더 건강하게 타는 방법.1분당 페달 회전수(rpm)를 올리세요. 아마 지금은 분당 60회 정도(1초당 한 번 회전)일 것 같군요. 70회, 80회로 차츰 올리세요. 같은 속도로 가더라도 저속기어로 페달 회전수를 올리세요. 회전수가 높아야 심폐기능이 좋아진답니다.
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슈아
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말걸기/ 그렇군요. 그럼 무릎에 무리도 덜 갈 거 같네요. 왠지 저속기어로 가면 왠쥐~ 헛짓하는 것 같은 기분이었는데. ^^ 좋은 방법 알려줘서 고맙삼.부가 정보
바리
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자전거 타고 잘 들어간거지? 야밤에 열심히 페달 밟을 모습을 생각하니... 멋있으면서도 걱정이 되더라...부가 정보