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본문
무릎이 조금 이상해서 병원을 갔더니
연골이 약해서져 그런거라고 하더군요.
근력을 키우는 운동을 자주 해주는 것이 최고라고 하면서
자전거타기와 수영을 추천했습니다.
그리고 개인적으로 아는 분에게 조언을 구했더니
역시 운동이 최고하고 하면서
아래 동영상 2개를 보내주셨습니다.
무릎 건강을 위해서 운동을 열심히 해야겠습니다.
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